Chás para cólicas menstruais

Ola Pessoal
Como minha 1° Postagem vou postar sobre Chás para cólicas menstruais ja que muitas estão na puberdade 

Recomendações

• Evitar ter uma vida sedentária;
• Praticar exercícios aeróbicos moderados;
• Beber bastante água;
• Não ingerir alimentos que possam retardar o trânsito abdominal no período pré-menstrual;
• Fazer uso de bolsas de água quente na região abdominal para aliviar a dor;
• Não se automedicar, sempre consultar um médico antes de qualquer tratamento. 

• Chás para cólica menstrual

  Chá de Calêndula
  Ingredientes:
  - 1 xícara de água
  - 1 colher de sobremesa de flores de calêndula
  Modo de fazer:
  - Ferver a água;
  - Adicionar as flores e deixar abafado por 10 minutos;
  - Coar o chá e este estará pronto.
  Chá de Orégano
  Ingredientes:
  - 1 xícara de água
  - 2 colheres de chá de orégano
  Modo de fazer:
  - Ferver a água;
  - Acrescentar o orégano;
  - Tampar a xícara com a água e o orégano por 5 minutos.
  - Após isso, não adoçar e ele já estará pronto para uso.

Chá e Camomila, é um remédio caseiro poderoso que possui propriedades calmantes. Por isso, acalma o sistema nervoso, trata a insônia, cólicas em geral, indigestão e até gases.

INGREDIENTES:
1 colher (sopa) de folhas e flores de camomila
1 litro de água.

COMO PREPARAR:
Ferva tudo, coe e beba.

Quantidade Recomendada: Ingerir de 3 a 4 xícaras (chá) por dia.
Contra indicação:  Gestantes e quem tem rinite alérgica não deve beber esse tipo de chá.

RECEITA 02
Chá de orégano é uma ótima alternativa para remediar os sintomas das cólicas 


INGREDIENTES:
2 colheres de chá de orégano
1 xícara de água


COMO PREPARAR:
Primeiramente ferva a água e, em seguida, coloque as 2 colheres de orégão (outro nome para orégano).Feito isso, tampe a xícara de água e deixe abafado por 5 minutos. Não adoce.

Quantidade Recomendada: Tomar o chá de orégano 2 ou 3 vezes ao dia.

RECEITA 03 
Chá de capim santo tem efeito antiespamódico, por isso é indicado, aliviando os espasmos e as contrações.


INGREDIENTES:
algumas folhas de capim santo
Água

COMO PREPARAR:
Faça a infusão, coloque as folhas de capim santo num recipiente e adicione água quente, abafe por cinco ou dez minutos.

Quantidade Recomendada:  tome a bebida sempre morna três vezes ao dia.

 RECEITA 04
Chá de gengibre, recomendado no combate as cólicas, devido a sua ação antiinflamatória.

INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de gengibre ralado
um litro de água

COMO PREPARAR: 
Deixe ferver por cinco minutos e desligue.

Quantidade Recomendada: Deve ser tomado quente três vezes ao dia. 

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